SESIÓN 1:1

🔹 Terapia menstrual con enfoque nutricional agroecológico

(Acompañamiento corporal, hormonal y emocional a través de la alimentación consciente)

🔹 ¿Qué es?

Es un espacio terapéutico individual de acompañamiento para personas con útero que desean comprender su ciclo menstrual, aliviar síntomas y reconstruir el vínculo con su cuerpo a través de la alimentación, el registro corporal y el cuidado cotidiano.

Combina escucha terapéutica, educación menstrual, nutrición funcional con base agroecológica y herramientas prácticas para acompañar los procesos hormonales, emocionales y energéticos de cada etapa del ciclo.

No es solo una consulta nutricional ni solo una terapia: es un abordaje integral del cuerpo como territorio vivo.

🔹 ¿A quién está dirigido?

A personas con útero que:

    •    Menstruan con dolor, cansancio, desregulación o síntomas intensos (SPM, amenorrea, ciclos irregulares, sangrados abundantes, etc.)

    •    Están dejando anticonceptivos hormonales o atravesando cambios hormonales

    •    Viven desconectadas de su cuerpo o en conflicto con su ciclo

    •    Quieren mejorar su energía, digestión, descanso y estado de ánimo

    •    Buscan una alternativa respetuosa, natural y consciente

    •    Se interesan por la alimentación real, los procesos agroecológicos y el autocuidado como práctica política y vital

🔹 Mi mirada / Enfoque personal

Trabajo desde una visión del cuerpo como sistema inteligente, sensible y profundamente atravesado por el contexto, la historia personal y el entorno.

No busco “corregir” cuerpos, sino escucharlos.

Acompaño desde el respeto por los ritmos biológicos, la soberanía corporal y una nutrición que no violente: sin obsesiones, sin mandatos estéticos, sin soluciones mágicas.

La alimentación es una herramienta terapéutica, pero también un acto de vínculo con la tierra, con quienes producen y con nosotres mismes.

Mi enfoque es cíclico, anti-disciplinante y situado: no separo hormonas de emociones, ni síntomas de historia, ni salud de condiciones de vida.

🔹 ¿Qué podés esperar de la sesión?

    •    Lectura integral de tu ciclo, síntomas y momento vital

    •    Identificación de posibles desequilibrios hormonales y nutricionales

    •    Propuesta alimentaria personalizada con base en alimentos reales y agroecológicos

    •    Recomendaciones prácticas según cada fase del ciclo

    •    Herramientas simples de registro corporal y autocuidado cotidiano

    •    Un espacio cuidado donde tu experiencia es válida (no minimizada)

🔹 ¿Cómo funciona?

    •    Duración: 60 minutos

    •    Modalidad: virtual 

    •    Frecuencia: sesión única o proceso de seguimiento mensual

La Choli - Sofía Bellotti

Terapeuta corporal & menstrual – enfoque nutricional agroecológico